뇌내혁명
하루야마 시게오 · 일본 도서
One Line
“긍정적인 마음 상태가 몸의 컨디션까지 끌어올린다.”
편집자 해설
이 책은 우리의 긍정적인 생각이 단순한 심리적 위안을 넘어 실제 신체 능력을 극대화하고 면역력을 높이는 뇌 호르몬을 분비시킨다는 심신일체의 원리를 흥미롭게 풀어냅니다. 무한 경쟁과 만성 스트레스로 인해 몸과 마음의 균형을 잃기 쉬운 현대인들에게, 뇌를 활성화해 스스로를 치유하는 이 방식은 부작용 없는 가장 강력한 건강 솔루션이 되어줍니다. 일상의 예기치 못한 난관 속에서도 좋은 면을 먼저 바라보며 상황을 긍정적으로 재정의하는 의식적 훈련을 지금 당장 시작해 보시기 바랍니다. 이처럼 생각의 방향을 바꾸고 신체 활동을 조율하는 작은 실천만으로도 우리는 스스로 건강하고 활기찬 삶을 창조해 나가는 주도권을 쥘 수 있습니다.
본 요약은 원문을 인용하지 않고 편집자가 책의 핵심 메시지를 직접 재서술한 창작 요약입니다. 도서의 모든 권리는 저작권자에게 있습니다.
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